筋トレをしたら「動けないカラダ」になるの？ #92

こんにちは！

「カラダをより良く変える」トレーナーの山本正平です。

先日の話。実家にビニールプールを出して遊んでいた時のこと。

姉が、僕のカラダを見るなり

「そんなカラダで動けへんやろ」

と言ってきました。

・・・

「動けへん」とは、走ることなのか？スポーツをすることなのか？

何を定義して言ってるのかは分かりませんが、、

確かに、僕は動けません。

だって、動いてないもん。

✅筋トレをしたら動けなくなる、、

✅筋肉をつけたらカラダが重くなる、、

✅太ったら動けなくなる、、

と、言う人がいますよね？もしかすると、あなたもそう思っている一人かもしれません。

でも、そんなことはなくて、動けなくなる理由は「動いていないから」としか言えません。

「スポーツの練習をしていないから」動けないだけで、「筋トレをしているから」動けないわけではないんですね。

確かに間違った筋トレをすると「スポーツが下手になる」ことはありますが、それは「やり方」の問題であって、「筋トレ」が悪いわけではないんです。

その辺りを勘違いしている人が多いように思います。

あなたが「スポーツに関わりのない人」ならその認識でも問題ないのですが、実にやっかいなことに「監督やコーチ、アスリート」でもこうした認識をしている人が多いんです、、

特に、指導者がこれでは、、。

「筋トレ＝動きが悪くなる＝ダメ」

と考えている「レガシー型」指導者が今でも結構な割合でいるのですが、これは物事を判断する目が養われていない証拠です。

物事を見る目が「表面的・直線的・近視眼的」で、「指導者の眼」として今一つ。

指導者は、トレーニング や カラダ についての専門的なことは分からなくても、「物事を適切に見る眼」は持っておく必要があると思います。

もし、監督やコーチが上記のようなこと言っているようなら、ちょっと選手が可哀想ですね、、

物事には様々な「見方、考え方」がありますが、より本質が見れる思考法を手に入れたいと思う今日この頃です。

あなたも、気を付けてくださいね。

では、またー！