猫背を治す方法はコレだー！ #87

こんにちは！

「カラダをより良く変える」トレーナーの山本正平です。

昔、「伊東家の食卓」という番組がありましたよね？もう１０年以上前になるんかな。

その番組で「猫背を治す方法」という「裏技」が紹介されていました。

その内容は

①大切にしているペンダントなどのアクセサリを胸に付ける

②鏡で自分の姿を約1分見てから外出する

というもの。

当時、解剖学（筋肉や骨など）を勉強していた僕は

「そんなアホな～」

「これインチキやろ～」

と感じたことを、今でもはっきりと覚えています。

でも今では、この方法はあながち間違いではなくて、実は本質的な改善方法だと思うんですよね。

トレーナー業界の常識では、猫背の人は「胸の筋肉が固くて、背中の筋肉が弱い」から「胸をストレッチして、背中を鍛えましょう」となります。

確かに、これも間違いではありません。

でも、猫背の姿勢で「カラダが固まっている人」って、あまりいないですよね？

「背筋を伸ばそう！」と思えば（意識すれば）、伸ばすことが出来ますよね？

意識しても伸ばせないのなら、それは本当に筋肉が「固かったり、弱かったり」することが要因だと思います。

でも、意識することで変わるのならば、それは「意識の問題」だと思うんです。

人間のカラダは脳に支配されているから、意識や気分次第で「動きや行動」が変わるんです。

だから、お気に入りのペンダントを付けて

「気分がルンルン♪」

「これのペンダントを見てー♪」

と、気分や意識が変わることで、姿勢や歩き方が変わるんだと思います。

気分が良い日は歩くスピードも速いですが、落ち込んでいる時の足取りは重くなりますよね？

早起きが苦手でも、明日がピクニックなら早起きも苦ではないですよね？

これって、脳（意識や気分）の問題だと思います。もちろん、その他の問題も絡んでいると思いますが、脳の変えるだけで多くの問題は解決するんじゃないかなー、と、最近は思っています。

ただ、、

そのためには「〇〇をすれば良いですよ！」という明確な答えは、現段階の僕には持ち合わせていないので、何もアドバイスはできないのですが、、

「意識や気分（脳）」次第でカラダを変えることが出来る、ということを頭の片隅に置いていて損はないと思います。

「脳」に興味が出てきたので、少し勉強をしてみたいと思う今日この頃です。

では、またー！