「血液=生命」加圧で血管の健康づくり #83

こんにちは！

「からだをより良く変える」トレーナーの山本正平です。

一昔前に大流行した「加圧トレーニング」。

ライザップを始めとする「ボディメイク」が流行り出して以来、すっかりと耳にすることがなくなりました。

世間ではすっかりオワコン化していますが（そもそも知らない人も多い）、僕は今も変わらず愛用し続けています。

加圧トレーニングには、未知数の効果がありますが、今回は「血管」に着目してお話したいと思います。

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▼血液＝生命
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そもそも論になりますが、人間は「血管・血液・血流」があるから生きています。

もし、血流が止まろうものなら、、

それは「死」を意味します💀

普段は意識することがない「血管・血液・血流」ですが、僕たちの生命を支える大切な役割を担っているのです。

「血流が止まる」は究極なので、そこまで行かずとも

✅血管の数が減る

✅血流が悪くなる

だけでも、カラダにとっての不利益は大きいものです。

生きていくために、皆「酸素を吸ったり」「ご飯を食べたり」するわけですが、体内に取り入れた「酸素も栄養素」も「血液に乗り、血管を通って」全身に運ばれて行きます。

ゴースト血管とも呼ばれますが、血管の数が減ったり、血流が悪くなれば「酸素も栄養素」も運ばれにくくなるわけです。

✅何だかすっきりしない

✅疲れが取れない

✅むくみやすい

✅冷え性

✅貧血やたちくらみ

などは、「血管・血液・血流」が関わっているケースが多いと思います。

ダイエットやボディメイクなど、「他人の目に見えて、変化があるもの」を好む人が多いですが（もちろん、僕も好きです）、そんなことよりも

✅日々、体調がいい

✅カラダに不調がない

といった、「他人には見えない内面の健康」「自分自身の感覚」が大切だと思うんですよね。

他にも、日本人の死因の第2位は「血管の病気」なんですね。

（※全体的な視点で見れば「コロナウィルス」よりも「血管の病気」を気にした方がいい）

それだけ、「血管の健康」は僕たちの「生命」に関わっています。

そんな血管を「適切に強化」して「健康にできる」のが加圧トレーニングです。

これからも重宝し続けたいと思います！

ご興味ある方は、連絡ください。

では、またー！