「甲子園」と「熱中症」から考える人生のルール #41

こんにちは！神戸パーソナルトレーナーの山本正平です。

今回も、トレーニングに興味をお持ちのあなた、トレーニング初心者のあなた、パーソナルトレーナーをお探しのあなたに向けたお話をしていきます。

今回のテーマは「人生のルール」です。

夏の高校野球については、毎年何かしらの問題提起がされているように思います。

昨年は、猛暑による「熱中症」の問題で開催の是非について。

今年は、投手の「球数制限」について。

昨年議論になった熱中症について、医師約１０万人を対象とした調査では

・５９％が「特別な熱中症対策などの条件付きで開催すべき」

・１７％が「例年通り開催すべき」

・１６％が「開催すべきでない」

と回答したようです。

今回は、これに対する僕の見解をお話したいと思います。

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人間はオーバーヒートに弱い
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暑い夏と、寒い冬。

どちらがツライかは、意見が割れるところだと思います。

人間の体温は、３６～３７度ほど。

人間には恒常性（ホメオスタシス）という「現状を維持しようとする働き」が備わっているため、概ね体温は一定に保たれています。

３６度の体温に対して気温が３６度だと、うなだれるほどに暑くて滅入ってしまいますよね。

昨今のように、気温が４０度に迫ればさらに追い打ちがかかります。

その時の体温と気温差は０～４度。

それに対して、気温が低い場合は、

気温が２６度だと、差は１０度。

気温が１６度だと、差は２０度。

気温が６度だと、差は３０度。

服を着込むとは言え、夏に比べると「体温と気温の差」が明らかに大きくなります。

体温との差が大きいほどに体調への悪影響が出そうですが、そんなことはありませんね。

・暑いことで、熱中症になり体調を崩す人は多いですが

・寒いことで、体調を崩す人はあまりいません。

このことから分かるのは、人間は「暑さに弱く、寒さに強い」ということです。

オーバーヒートすることで壊れてしまうのが人間です。

だから、猛暑の中で野球をすることは、カラダに対する危険性が高く、何かしらの対策が必要になるでしょう。

だから、僕も多くの医師と同様で「何かしらの対策をしながら開催すべき」だと思います。

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「開催すべきでない」は問題外！
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僕が問題だと感じたのは、１６％の医師が「開催すべきではない」と答えたことです。

確かに、健康にとって危険性が高いかもしれませんが、、

ただ、それだけを切り取って理論的に一刀両断するのは、あまりにも教養がないと思います。

物事は多面的な見方ができるため

・甲子園を目指す高校球児の想い

・その親や仲間の想い

・甲子園を見て感動する人の想い

・１００年の歴史

・テレビなどの広告

・観戦チケット収入などの経済効果

などなど、熱中症だけでなく、その裏側には様々な事情があるわけです。

それらを顧みずして、熱中症という一面だけを捉えて判断をするのは見方が狭すぎます。

理論や自分の得意分野だけで判断するのは、教養なき判断だと思います。

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お酒もスイーツも楽しむべき！
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これは、甲子園だけにとどまらず多くの物事で同じことが言えます。

例えば、「お酒やスイーツは太るからダメ」と言うのもそうですね。

確かに太りやすいですが、それだけを切り取って判断するのは少々話が早すぎます。

お酒を飲めば、リラックスできるし、会話もはずみ楽しい時間を過ごすことができます。

僕も大好きなスイーツを食べれば幸せな気持ちになるし、無くてはならないもの。

それを太るという一面だけで判断をして規制するのは、教養がないと思うわけです。

ただ、、

好き放題にするのは健康を害する可能性が高いですから「何かしらの対策をしながら」

と言うのが良いでしょう。

僕の場合だと、スイーツを食べるのは筋トレの後にするとか、お酒を飲むなら、糖質関連の

食べ物は少なめにするとか、緩～いですが自分の中で「一定のルール」を決めています。

また、体調が悪くないとか、体脂肪率が基準値内であるというのも大切だと思います。

「痩せたい！」でも「食べたい！」

という気持ちは理解できますが、その両立はかなり難しい、、

自分の中でルールを決めて対策をしながら、人生を楽しんでほしいと思います！

では、次回もお楽しみ！