太っているのは、いけないことですか？#8

こんにちは！神戸パーソナルトレーナーの山本正平です。

今回も、トレーニングに興味をお持ちのあなた、トレーニング初心者のあなた、パーソナルトレーナーをお探しのあなたに向けたお話をしていきます。

今回は、「目的と目標」の違いについて。

では、スタートです！

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あなたが痩せたいのは何のため？
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あなたも、漠然と

「痩せたいな～」

「筋肉をつけたいな～」

「健康になりたいな～」

と考えていると思いますが、そもそもそれは「何のためなのか？」と考えたことはありますか？

トレーニングを始めた人の中でも、当初は明確な「目的・目標」を持っていても、長く続けるに従って

「一体、私は何を目指しているか？」

「何のために、こんなことをやっているのか？」

と、迷子になっていまうことも少なくありません。

そこで、そんな時の思考整理に役立てるのではないかと思い、僕の考え方をお伝えしたいと思った次第です。

どうぞお付き合いください。

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目的と目標の違いを明確に
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結論からお話すると、全ての目的は

「人生を楽しむため」にある

と、僕は考えています。

まず、「目的」と「目標」の違いを明確にする必要があって

・目的は「最終的なゴール」

・目標は「ゴールを達成するための手段」

だと思います。

例えばダイエットなら

・目的は「人生を楽しむため」

・目標は「痩せること」

になります。

・目的は「綺麗になるためやお洒落な服を着るため」

・目標は「痩せること」

とも言えそうですが「きれいになること」は何のためかと考えると、やっぱり「人生を楽しむため」だと思います。

あくまで、これは僕の考え方なのでこれが正しいということではないし、あなたなりの考え方を構築していくことが必要だと思います。

一度時間を取って考えてみてはいかがでしょうか？

ダイエットや健康づくり、運動、食事制限などは、あくまで「手段」であって「目的」ではありませんね。

運動をすることが目的になっては長く続けることは難しいと思います。

「人生を楽しむために運動をするんだ！」

と考えることで、少し前向きになれるのではないでしょうか？

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太っているのは、いけないことか？
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多くの人が「痩せたい」と口にしますが、そもそも太っていることはいけないことなのでしょうか？

誤解のないようにお話しておくと、太り過ぎは「健康上は」良くないと思います。

でも、「人生を楽しむ」という観点で考えればどうでしょう？

好例は、私の姉です。

姉は自由奔放な性格で、とにかく楽しむことを優先して生きています。

２０代はワーホリを利用して海外へ行くことが多かったのですが、その時は異常なまでに太っていました。

１５７ｃｍ、９０ｋｇくらいだったと思います。

２０代と言えば、それなりに容姿にも気を遣う年頃だと思いますが、そんなことはお構いなし。

容姿よりも「大好きな食べること・お酒を飲むこと」を優先し好き放題に楽しんでいました。

と思ったら、現在はマラソンに目覚めていて、先日もフルマラソンを完走したようです。

現在の３４歳ですが、体重は４８ｋｇくらいのようです。

頑張ってダイエットをしたようですが、これは容姿を良くするためではなく（少しはあると思いますが）マラソンをして人生を楽しむため。

マラソンに飽きたら、また食べ飲みを優先させてまた太るのだと思います（笑）

僕には考えられない生き方ですが、客観的に見ているととにかく楽しそうです。

でも、これが生き方の本質ではないかとも思います。

人間は多くの欲望を持っていると思いますが、例えば

①「痩せてきれいになりたい」

という欲望と

②「美味しいものを好きなだけ食べたい」

という欲望があります。

この欲望は両立させることが難しいと思うため、これらを天秤にかけるわけです。

そして、どちらを優先させることで「人生を楽しめるか」を考えること。

そして、その勝者が「手段」となるのです。

お分かり頂けたでしょうか？

明確な答えが見つからない問題だと思いますが、ぼんやりとでも考えてみてもらえると嬉しいです！

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今回のまとめ
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今回の内容はいかがでしたか？

目的と目標の違いは明確になったでしょうか？

ぼんやりとしている人は、ぜひ一度時間を取って考えてみてください。

あなたなりの考えがまとまると、スッキリすると思います！

では、次回もお楽しみに！