夏なのに寒い？？ #119

どうも、山本です。

夏なのに寒い。。

どこへ行ってもクーラーを効かせすぎだと思うのは僕だけでしょうか？

「男のくせに、、」と言われそうですが、僕は子どもの頃から寒がりだったように思います。

冷蔵庫で冷え切ったスーパーの食品売り場が嫌いで（実家が食料品店なので年に数回しか行かないけど）「早く帰ろう！早く帰ろう！」と母にせがんでいました。

あなたの身の回りはどうですか？

・職場

・電車内（電車寒すぎ！！）

・自宅でクーラーガンガン

・ショッピングモール

・食料品売り場

など、日頃から寒さを感じていないでしょうか？

「冷え」は健康管理にとっては大敵で「肌を触って冷たく感じる」ようなら注意が必要だと思います。

僕の職場（ジム）では、ハードにトレーニングする学生たちのために冷房を効かせています。

が、、僕は、指導中はトレーニングをしないので寒いんです。

だから「長袖・長ズボン」が基本です。

電車内が寒すぎるので「アームカバー」を買いました。

寝る時は、暑がりな子どものためにクーラーを効かせていますが、僕は布団を羽織って寝ています。

カラダが冷えたと感じる時は「湯船に浸かる」ようにしているし、毎日何かしらの運動をして体温を上げるようにしています。

ただ外的環境に流されるのではなく、こうして「対策すること」が健康管理の基本ですね。

夏場は熱中症が気になりますが、その反面、カラダが冷えすぎている人も多いものです。

体温が１度下がれば、免疫力は30～40％下がる。

ウィルスは寒さを好みます。

あなたはウィルスに好かれていませんか？

マスクや消毒も大切ですが、そもそもの「あなたの免疫力」は機能していますか？

まだまだ暑い日（寒い日？）が続きますが、くれぐれも体調を崩さないように気を付けてください！

では、またー！