「単純思考」では、何事も成就しない#118

どうも、山本です。

前回は、スクワットをして「腰を痛めてしまった」というお話をしました。

まだ読んでいない方は、以下からお読みいただけると嬉しいです！☟

痛みはすでになくなり、通常通りに回復しています。

多くの方は、運動でカラダを痛めた時に「やめる」という選択をしがちです。

また、運動に限らず何かをして失敗したときには「私には合わなかった」とすぐにやめてしまうことも多いものです。

でも、、

「それってどうなの？」

と、僕は思います。

確かに「自分に合わないこと」は存在するので、それをムリに続ける必要は全くないのですが、、

そもそも、それが「合うか・合わないか」は１度や２度では判断できないと思うし、「やり方が間違っていた」ために合わなかったという可能性もありますよね。

何かに失敗したときは、すぐにやめてしまうのではなく「なぜ、失敗したのか？」を考えて、改善していくことが大切だと思うのです。

今回、僕が腰を痛めてしまった場合だと

✅前日に娘の習い事を立ちっぱなしで見ていて（60分×２）腰が疲れていた

✅時間がなかったので、ウォーミングアップを簡易に済ませてしまった

✅腰が疲れているのが分かっていたので、初めから腰に負担の少ない別の種目にしておけばよかった

✅朝の時間に脚のトレーニングは出来るだけ避けた方がいいかも

などが原因や改善点として考えられました。

自分のカラダと向き合い、改善を重ねていくことで「本当に自分に合ったもの」が出来上がっていくと思うわけです。

「ダメ➡止める」の単純思考では、何も積み上がっていかず何事も成就しないと感じます。

僕の得意分野が「カラダのこと」や「トレーニングのこと」だからこんな話になりますが、これは他の分野にも転用できる考え方だと思います。

何か参考になっていたら嬉しいです！