「悪い部分にだけ」過剰反応する人 #117

どうも、山本です。

今朝の出来事。

仕事前にジムでスクワットをしていたんですね。

すると「腰に嫌な感覚」があったのでいったん中断。その後は、トレーニング強度を落としてトレーニングを続けたものの、腰に違和感が残り続けていました。

そして、今。（昼過ぎ）

「ぎっくり腰」とまではいかないものの、確実に腰を痛めました（泣）

と言っても、感覚的には「10段階（10が限界）の4～5程度」なので、1週間もすれば治るでしょう。

✅カラダに痛みがある時

✅運動をしてカラダを痛めた時

多くの人は運動をやめる

じゃないですか？

昔、ジムに勤めていた頃は

「カラダを痛めたので、、」

「痛みがあるのでドクターストップになりました」

と、ジムを退会してしまう方がたくさんいたものです。

でも、その考え方は「良くないな～（特にドクターストップ！）」といつも思っていました。

最近、特に

「物事の悪い部分にだけ過剰に反応する人」

が多いなー、と感じています。

何事にも「メリット・デメリット」の両面があって、その両面を「適切な眼」で見極めることが大切だと思います。

「交通事故」という「大きなデメリット」があるけれど、それ以上に「大きなメリット」があるから車に乗るじゃないですか？

交通事故を完全に避けたいのなら、家にこもっていたらいいですよね？それでも、みんな外出するじゃないですか？

これは、メリットとデメリットを適切な眼で見て（無意識にでも）判断しているからだと思うわけです。

でも、運動になればどうですか？

「運動で得られるメリットはたくさんある」のに、ある一部分が痛いだけで「全くやめてしまう」のって勿体なくないですか？

出来ることだけでもやった方がいいですよね？

「損」や「マイナス」を避けたい心理が働くものですが、過剰に反応し過ぎてメリットをも失っているケースが多いと思います。

運動しかり、健康食品しかり、コロナしかり、ワクチンしかり、、

「悪い部分にだけ」過剰反応せず、適切な眼で「メリット・デメリットの両面」を見極めることが大切だなー、と思う今日この頃です。

何か考え方の参考になれば嬉しいです！

では、またー！