【活動報告】関西大学体育会のアスリート延べ830名へ講習会を開催しました #110

どうも、山本です。

6月15日（火）、21日（月）に関西大学体育会のアスリート延べ830名へ向けて講習会＠ZOOMを開催しました。

内容はこれ☟

延べ830名は取り組む競技は様々で、「増量」「減量」「スタイル維持」「集中力重視」など、競技が違えば求められるカラダや能力も違ってきます。

ただ、どんな競技をするにしても「基本はみんな一緒」なんです。

だって、人間だもの。

人間であれば「食べること・栄養を摂ること」から離れることはできなくて、僕たちは毎日「何かを」食べて生きているわけです。

「空腹や感情を満たすため」にただ食べている人もいれば、「カラダのことを気遣って」食べている人もいる。

同じ食べるという行為でも「何を食べるか」によって出来上がるカラダは大きく変わってくるんですね。

特に、20歳前後の学生は何も考えていない人が多いので、、

こうして基本知識を学ぶことがとても大切だと思います。これをきっかけにして彼ら彼女らに良い影響があれば嬉しく思います！

ところで、あなたは何か食事で気を付けていることはありますか？または、基本的な知識をお持ちでしょうか？

僕たちは「健康になるため」に生きているのではなく「人生を楽しむため」に生きていると思うので、「美味しくて自分が好きなもの」を食べることが基本だと思います。

ただ、何か目的がある時は（痩せたい・筋肉をつけたい・体調を改善したい etc.）、感情に任せるだけでなく「栄養学の基本知識」をもとに食べる物に気を遣うことがいいのかなーと思います。

こうした知識を知りたい人っているんでしょうか？

もし沢山いるのなら、オンラインで講習会？セミナー？を開催してみようかな。

気軽に参加できるように500円くらいで。

もし、興味があれば問い合わせフォームへご連絡ください！

では、またー！