「食べなければ痩せる」というお話 #111

どうも、山本です。

昨夜のこと。

帰宅後に息子の寝かしつけをしていたら一緒に寝てしまい、、

奥さんが作ってくれていた夕食を食べず終いに寝落ちしていました💤

すると、どうでしょう。僕は毎朝体重を測っているのですが、いつもに比べて１ｋｇほど減っているのです。

体重は、日によって変動もあるので「１週間の平均値」で見ることをおススメしていますが、それにしても普段は動かない僕の体重が「一食食べないだけ」で大きく減っているのです。

もちろん、今朝から通常通りに食事をしているので、明日にはもとに戻っていると思います。

でも、何が言いたいかと言うと

「食べなければ痩せる」

ということ。

ただ痩せたければ、食べなければいいんです。食べなければ必ず痩せるんです。

でも、それだとあまりにも芸がありません。

健康的でもないし、体重は減っても筋肉は弛んだまま。

そして、減った体重の多くは「体脂肪ではなく筋肉」です。

また、多くの場合は「肌荒れや疲労感」など体調も悪くなると思います。

そして、いずれ食べるようになるので「必ずリバウンド」してしまうでしょう。

「〇〇ダイエット」や「置き換えダイエット」のような、単純明快で「短期間で効果が出る方法」を好む方も多いですが

「短期間で得た効果は、短期間で失う」

というのが世の常です。

だから僕は短期間の「イベントダイエット」よりも、適切な生活習慣を身に付ける「知的なカラダ作り」を好みます。

イベントダイエットは学生まで。

知的な大人は生活習慣を変えることを心がけましょう！

では、また！

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