健康に6パックは不要？ #75

こんにちは！

「身体をより良く変えるトレーナー」の山本正平です。

前回は、「あなたが痩せない理由」についてお話しました。

今回は、それ以前に「そもそも痩せる必要があるのか？」というお話です。

これは言わずと知れた、男性向け「健康雑誌」のTarzanの表紙です。

「腹を割る！」
「脱げるカラダ」

という言葉が並んでいて、最近は筋肉特集が多いように思います。

しかし、ここに一つの疑問が。

世間では

健康＝痩せる

健康＝6パック

健康＝ムキムキ

というイメージはないでしょうか？

「外見がカッコいいカラダ」を作ることこそが「フィットネス」であり「健康」だと。

誰しも外見がカッコよくて、スタイルの良いカラダになりたいと思うことでしょう。

しかし、それと「フィットネス」「健康」は別物だと思っています。

外見を追求することは「美容」であり「ファッション」。「フィットネス」と「ファッション」は全くの別物だというのが、僕の考えです。

健康に「６パック」も「脱げるカラダ」も不要でしょう。むしろ、そうでない方が健康だと言えます。

もっと言えば、アスリートにも不要です。

「健康雑誌」がそれを謳ってはダメで、それを謳うなら「ファッション雑誌」や「美容雑誌」にすべきだと思うのです。

これらは「ボディビル雑誌」。これは健康ではなく「趣味」の分野なので大いにOK！

これだけ筋トレや運動が広まってきた世の中だからこそ、フィットネス（健康）とファッションを混同させないようにしてほしいなー、と個人的には思っています。

もちろん、体脂肪率が３０％も４０％もあれば別ですよ。それは、直ちに痩せた方が良いとは思います。

でも、標準的な体脂肪率を保っているのなら、無理に痩せる必要はないし、スタイルが悪くても健康でいれますからね。

何のために痩せるのか？

健康のためなら、程ほどに。

美容やファッションのためなら、６パック。

そんな感じでしょうか？

本当に勘違いしてほしくないのは、「フィットネス」を筋肉ムキムキだと思っている人。フィットネスという言葉を使うのを止めてほしいと切に願います。

では、またー！

見事な６パック！笑