サプリメントに必要な要件とは？ #11

こんにちは！神戸パーソナルトレーナーの山本正平です。

今回も、トレーニングに興味をお持ちのあなた、トレーニング初心者のあなた、パーソナルトレーナーをお探しのあなたに向けたお話をしていきます。

今回のテーマは、「サプリメントに必要な要件」。

では、スタートです！

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正常な人間でいるためには、、
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別の記事でもお話しましたが

・カラダに不具合を感じている

・今より健康になりたい

・病気を予防したい

などと考えるのであれば、サプリメントは必要不可欠です。

というのも、食事から必要な栄養素全てを摂取するのは現実的に不可能だから。

人間には３２種類の栄養素が不可欠で、それがなければ「正常な人間」にはなれません。

（どこまに不具合が起こる可能性が高い）

厳しいい方をすると、３２種類を満たさずして「あーだ、こーだ」（痩せない、筋肉がつかない、疲れやすい、、）と言っても話にならないのです。

まずは、超基本的な事柄として不可欠栄養素３２種類を満たすことが「正常な人間活動」にとっては必要なことだと思います。

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サプリメントに必要な要件
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サプリメントなくして３２種類を満たすことは現実的には不可能なのですが

サプリメントは、別名

・栄養「補助」食品

・健康「補助」食品

と呼ばれ、食事からの不足を「補助する」ことが目的です。

この時に、補助するものが高額であっては論理がおかしいので、「安価」である必要があります。

レギュラー選手より、控え選手の年棒が高いなんてことはないですよね。

それと同様です。

栄養やサプリメントは「流行りもの」ではなくて「継続するもの」。

高額であれば、経済的にも長続きしないため、サプリメントとしての要件を満たして

いないと言えます。

だから、高額なサプリメントは企業の金儲けのニオイが、、

「高品質だから」と謳っている高額なものの多くは怪しいと考えてよいでしょう。

「安かろう、悪かろう」ではいけませんが、１回あたり数十円というのが適正価格だと思います。

数種類のサプリを飲んでも１日あたり数百円で抑えたいところ。

毎日、缶コーヒーやお菓子を買うくらいなら、１日２００円くらいをサプリメントに使った方が有益だと思います。

サプリ選びの要件は「安価であること」。

まずは、安価なもので３２種類の栄養素を満たしましょう！

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今回のまとめ
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今回の内容はいかがでしたか？

サプリメントは安価なものを継続すること。

くれぐれも金儲けの罠にはまらないように気を付けてくださいね。

では、また次回もお楽しみに！

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