健康って何だろ？ #135

どうも、山本です。

僕は、人間の不調（病気）は大きく3つに分類できると思っていて、それが以下の3つ☟

①整形外科的なもの

（腰痛・膝痛・肩こり など）

②内科的なもの

（ガン・心臓病・脳血管疾患 など）

③精神的なもの

（うつ・依存症・ストレス など）

この中で「命に関わるもの」はどれだと思いますか？

答えは「②内科的なもの」「③精神的なもの」の２つです。

内科的なものは命に直結するし、精神的なものは自殺につながる。。整形外科的なものは、関節などの痛みがあることはツラいですが、それで命を落とすことはありません。

ここ最近は芸能人の悲しいニュースが続いていますが、これはほんの一部でしかなくて、、

2021年の自殺者は2万1000人だし、毎年15～39歳の死因の第一は自殺です。

精神が正常なら自殺を選ぶことは少ないと思うので、何かしら精神的な不調を抱えていたのかな？と思うわけですが、、

僕が身を置くトレーナー業界では「健康のため」と言いつつも、命には直結しない

✅ダイエットやボディメイク

✅痛みや姿勢の改善

✅スポーツパフォーマンスの向上

✅美容など

を指導する人が多くて

健康って何だろ？？

と考えを巡らせる今日この頃です。

もちろん、見た目を良くしたり、痛みを改善することは人生の質を高めるためには必要だし、僕も大好きな分野です。が、それもこれも「命があってこそ」のお話です。（渡辺裕之さんも筋肉ムキムキだったけど、、）

病気を100％防ぐことは出来ないし、いつ罹るかなんて誰にも分かりません。ただ「その確率を下げたり」「罹る時期を遅らせること」は可能だと思います。

・内科的な病気の予防すること

・感情や気持ちのコントロールや持って行き方

この辺りは、健康を気にする人なら全員が勉強するべきかなーと思っています。

正解はないけどね。

では、また！